Tot slot

In zowel de yogalessen als de lessen zwangerschapsbegeleiding ligt de nadruk op het ontwikkelen van een goed gevoelscontact met je lichaam. Een goed gevoelscontact schept vertrouwen en als je kunt vertrouwen op dat wat je voelt ben je minder snel geneigd over je grenzen te gaan. Je leert omgaan met pijn, angsten en negatieve gevoelens en in geval van zwangerschap te genieten van het plezier dat je aan je zwangerschap kunt beleven. Een medische keuring is meestal niet noodzakelijk voor deelname maar bij complicaties is het zinvol eerst je arts of verloskundige te raadplegen.